21/09/13

21. září 2013 v 12:34 | v. |  Dennik-V.
9.00 Kinder Bueno (43g)

12.15 clz cestoviny (85g), olivová omáčka (210g)

15.15 jablko, nektarinka

18.00 clz žemľa (80g). brokolicová nátierka (50g), tvrdý syr (35g), zelenina (1/2 kalerábu, ľad.šalát)

20.00 clz žemľa (80g)

P: 55min (40 min stepper, 10min posilňovanie rúk, strečing)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 femme-mince femme-mince | Web | 21. září 2013 v 16:56 | Reagovat

Ahoj, díky za odpověď. Odkaz už jsem přidala ke mně na blog :-)

2 Kejinkitka Kejinkitka | Web | 21. září 2013 v 23:29 | Reagovat

Ahoj!
Nie, neboj sa, 48kíl a koniec. Viem, kde sú moje hranice a po pravde, keď som mala menej ako toto číslo, tak som prestávala dostávať krámy, zničili sa mi nechty, robili sa mi z ničoho nič obrovské modriny po nohách, vypadávali mi vlasy, zapáchalo mi z úst a to podotýkam, že som jedla totálne normálne, nebola som o jednom jogurte denne, jednoducho tak, ako je to u mňa normálne 4-5 jedál denne. Takže pod sa nechcem určite dostať, no chcem zúžiť kúsok pás, nájdem si na to nejaké cviky :). Ale ďakujem za reakciu a mimochodom krásny jedálniček, nie ako ja za posledné 4 dni...napr. dneska som sa tak ojedla, že zajtra to bude už 49,5 no čo už :D...víkendy mi proste nejdú, ale budem sa snažiť si zajtra udržať tú váhu :).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama